Hiç oturup “bugün kesin ders çalışacağım” deyip sonra bir şekilde TikTok, WhatsApp, İnstagram, yemek, biraz kestirme, biraz televizyon sırasına giriyor mu? Sonra akşam olunca “ben bugün ne yaptım ya?” diyorsun. Aynen öyle. Hepimiz oradaydık.

İşte Pomodoro Tekniği tam da bu döngüyü kırmak için var. Basit, ama doğru kullanıldığında gerçekten işe yarıyor. Hadi gel, nasıl çalıştığını ve senin için uygun olup olmadığını birlikte keşfedelim.

Pomodoro Tekniği Nedir?

“Pomodoro” aslında İtalyanca’da domates demek. Ama bu teknikle ilgisi mutfaktan geliyor:
Bir İtalyan öğrenci, mutfak zamanlayıcısını kullanarak çalışma sistemini geliştirmiş.
Ve olay böyle başlıyor.

Sistem çok basit:

• 25 dakika boyunca sadece bir işe odaklan.
• 5 dakika ara ver.
• Bu döngüye “bir Pomodoro” deniyor.
• 4 Pomodoro tamamladığında, 15–30 dakikalık uzun bir mola.

Yani özetle:
📚 25 dakika çalış → ☕ 5 dakika mola → 🔁 4 turda büyük ödül.
Basit ama beyne düzen kazandıran bir sistem.

Neden İşe Yarıyor?

Çünkü beyin maratonu sevmez. Saatlerce dersin başında oturmak seni çalışkan yapmaz, sadece yorar.

Pomodoro’da ise beyin şunu düşünür:
“Yalnızca 25 dakika odaklanacağım.”

Bu kısa süre bile seni başlamaya motive eder.
Ve o 25 dakika bittiğinde çoğu zaman “bir tane daha yapayım” dersin.

Bir örnekle:
Normalde 1 saat çalışınca 20. dakikada sıkılıyorsun.
Ama Pomodoro’da 25 dakika odaklan, 5 dakika mola ver, tekrar dön.
3 turda hem 1 saatten fazla çalışmış oluyorsun hem de sıkılmadan.

Herkeste Aynı Etkiyi Gösterir mi?

Hayır, herkes için birebir çalışmıyor.
Bazı insanlar tam odak haline geçince bölünmek istemiyor. 25. dakikada alarm çalınca konsantrasyonları bozulabiliyor.

Ama özellikle şu tip öğrencilerde harika sonuç veriyor:

• Çalışmaya başlamakta zorlananlar
• Dikkati kolay dağılanlar
• “Ne kadar çalıştım ki ben?” diyenler
• Son gece sabahlayan tayfa

Pomodoro beyne bir ritim kazandırıyor. Bir süre sonra 25 dakikalık “zaman kası” gelişiyor.
Ve fark etmeden daha uzun süreler odaklanabilir hale geliyorsun.

Kullanmazsan Ne Olur?

Açık konuşalım:
Pomodoro’suz gün genelde şöyle geçiyor:

• Sabah niyet var → “şunu bitirip başlarım.”
• Öğlen motivasyon düşüyor → “bir kahve alayım.”
• Akşam vicdan azabı → “yarın erken kalkarım…”

Tanıdık geldi mi? Zaman seni yönetiyor, sen zamanı değil.
Ve geriye sadece “yorgunluk hissi” kalıyor. Pomodoro bu zinciri kırıyor.

Kullanırsan Ne Değişir?

Pomodoro’yu düzenli yapınca:

• Zamanı fark etmeye başlıyorsun.
• Dikkatin dağılınca “bitince bakarım” diyorsun.
• Kendine güven geliyor; çünkü gözle görülür ilerleme var.
• Stres azalıyor; çünkü beyin molayla nefes alıyor.

Ben öğrenciyken Pomodoro’yu ilk denediğimde fark ettiğim şey şuydu:
Artık çalışmak “ceza” gibi gelmiyordu. 25 dakika göz açıp kapayıncaya kadar geçiyor, mola sırasında müzik açmak bile ödül gibi hissettiriyordu.

Küçük Bir Taktik

Her Pomodoro’ya net bir görev ver.
“25 dakikada tarih notlarını özetleyeceğim” gibi.
Amaçsız çalışmak değil, hedefli çalışmak seni ileri taşır.

Ve bonus tavsiye:
Mola sırasında sosyal medyaya girme. Gerçekten, çıkamıyorsun. (Denendi, onaylandı.)

Sonuç

Pomodoro sihirli değil, ama disiplin kazandırıyor.
Özellikle “nereden başlayacağımı bilmiyorum” diyenler için mükemmel bir ilk adım.
Çünkü seni bir anda başlamış hale getiriyor. Ve bu, işin en zor kısmı.

Unutma:
25 dakikalık odak, 3 saatlik dağınık çalışmadan daha değerlidir.
Bugün bir Pomodoro dene.
Belki bu sefer gerçekten ders çalışırsın.

Pomodoro Örneği:

☀️ Sabah (09:00 – 12:00)

Zihin taze, dikkat yüksek , zor dersleri buraya koy.

Saat	Ne Yapıyorum	Pomodoro	Not
09:00 – 09:25	Matematik test çözümü	🍅 1	Zor sorulara odaklan
09:30 – 09:55	Matematik tekrar	🍅 2	Yanlış soruları not et
10:00 – 10:25	Fen konu anlatımı (video ya da kitap)	🍅 3	Not çıkar
10:30 – 10:55	Fen test çözümü	🍅 4	Süre tut, deneme gibi
11:00 – 11:30	☕ Uzun mola	—	Kahve + kısa yürüyüş

🌤️ Öğlen (13:00 – 16:00)

Enerji biraz düşer ama kısa odaklarla toparlanır.

Saat	Ne Yapıyorum	Pomodoro	Not
13:00 – 13:25	Tarih ya da Edebiyat okuma	🍅 5	Sesli oku, akılda kalır
13:30 – 13:55	Konu özeti çıkar	🍅 6	Renkli kalem candır
14:00 – 14:25	Coğrafya harita çalışması	🍅 7	Görsel ezber yap
14:30 – 14:55	Test çözümü (Tarih/Coğrafya)	🍅 8	Zaman yönetimi pratiği
15:00 – 15:30	☕ Uzun mola	—	Esneme, biraz hava al

🌙 Akşam (18:00 – 21:00)

Daha rahat konular, tekrarlar, düşük tempo… ama hâlâ verimli.

Saat	Ne Yapıyorum	Pomodoro	Not
18:00 – 18:25	Günün özet tekrarları	🍅 9	Ana fikirleri gözden geçir
18:30 – 18:55	Dil (İngilizce kelime ya da dinleme)	🍅 10	Quizlet ya da YouTube
19:00 – 19:25	Deneme analizi	🍅 11	Nerede hata yaptın, yaz
19:30 – 20:00	✏️ Hafif tekrar ya da yazı çalışması	🍅 12	Günü bitir, beyni kapat

Küçük İpuçları:

• Her Pomodoro sonrası 5 dakikalık molayı gerçek mola yap (ekran değil).
• Her 4 Pomodoro’dan sonra 15–30 dakikalık uzun mola şart.
• Telefonu sessize al, bildirimleri kapat (Pomodoro uygulaması varsa sadece o kalsın).
• Çalışma süresini değil, kaç Pomodoro yaptığını say.
• Her akşam 1 dakika ayır: “Bugün kaç domates topladım?”

NOT: Yukarıdaki plan sadece bir örnektir. Kendinize göre uyarlamayı unutmayın